Saúde para Viver Bem Banana com Dieta da Banana Fácil de Emagrecer e Saudável

Banana com Dieta da Banana Fácil de Emagrecer e Saudável

Banana com dieta da banana, fruta barata, embalagem perfeita, fácil de transportar, motivos para você fazer a opção de lanche rápido e saudável, muito saborosa, promove saciedade, e a parte melhor dessa fruta que é rica em potássio, magnésio, ferro, fibras, ácido fólico e vitaminas, e, além de ser diurética, a fruta funciona como antioxidante e laxante natural.

Os benefícios da dieta da banana

A banana é tão rica que tem mais benefícios entre eles, estão o combate à anemia, doenças cardíacas e elevação da pressão arterial, um benefício importante é o aumento da capacidade mental e normalização das funções intestinais.

Um problema na fruta se poder dizer que é um problema, é o fato de ela não durar muito tempo em altas temperaturas e como consequência, amadurecer rápido demais, levando com que muitas pessoas a descartem erroneamente essa fruta quando começa a apresentar pontinhos pretos.

 

Banana madura tem muitos benefícios

Banana com Dieta da Banana

Poucas pessoas sabem, quando chega a este ponto, fica ainda mais eficiente para garantir saúde, segundo informa a nutróloga Thaisa Albanesi Santos que, em seu perfil no Instagram, explica os motivos pelos quais você deve consumir a fruta nestas condições.

Pelos os estudos da profissional, quando amadurece fica amarronzada, isto quer dizer que todos os seus antioxidantes estão no ponto máximo da sua concentração, ao ser consumido produz no corpo um fortalecimento do sistema imunológico.

 

De que forma? aumentando o numero de células brancas que tem a capacidade de aumentar as defesas do corpo isso porque são responsáveis pelas defesas do organismo e da força ao combate das células tumorais promovendo o aumento da citoquina, uma proteína que ajuda no combate ao câncer.

Dieta da banana matinal

Em 2008 no Japão foi onde foi desenvolvida, a dieta da banana adquiriu fama por ser uma dieta extremamente fácil de seguir com um custo pequeno, e prometendo a perda de peso muito rápida.

 

A dieta basicamente é comer no café da manhã apenas uma banana acompanhado com um copo de água morna ou em temperatura ambiente.

Banana com Dieta da Banana estudos

Estudos feito pelos os criadores da dieta da banana constatou que a fruta acompanhada com a água resulta na formação de um tipo de “gel”, que tem a função de preenche o estômago causando a saciedade prolongada.

Tem um ponto rigoroso nesta dieta, que é a proibição de qualquer alimento na hora do almoço, já no almoço seria a refeição onde a pessoa comeria o que quiser, exceto sobremesas, claro, reduzindo o consumo de alimentos gordurosos e altamente calóricos.

O jantar deve ser feito até as 20h, mesma recomendação reduzindo alimentos gordurosos e de alta caloria e nada mais deve ser ingerido até a hora de dormir.

 

Esta dieta seguida corretamente, a dieta da banana matinal, além dos benefícios que a banana tem nutricional e imunológico, emagrece até 8kg em apenas um mês, assim os criadores da dieta dizem.

Não existe obrigatoriedade em relação a exercícios físicos, mas os pesquisadores apontam, e todos nós sabemos que apenas uma caminhada de 30 minutos já seria o suficiente para potencializar o emagrecimento.

Uma dica para ter uma saúde melhor seria acabar com a gordura no figado dicas de alimentos.

Outra dica para o bem estar é a beleza e nada como clarear os dentes de forma natural e rápida em casa.

Já pensou em como perder a barriga com 2 colheres.

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