Com Apenas Uma Colher Desses Alimentos Vai Melhorar Sua Saúde e Ajudar a Emagrecer!

Como cuidar do nosso corpo? Melhorar Sua Saúde ? Pode ser feita em pequenas etapas. Se você quiser dar inicio a um estilo de vida mais saudável, ou melhorá-lo, a melhor forma é começar com pequenas mudanças na sua alimentação e atividades.

Para tornar essas mudanças mais simples, especialmente quando queremos diminuir nosso peso, há uma variedade de substâncias que fazem de você uma pessoa mais saudável e ao mesmo tempo facilitam na redução de peso de uma maneira eficaz e segura.

Com uma colher de sopa diariamente desses alimentos será suficiente para produzir ótimos resultado.

Alimentos que vão Melhorar Sua Saúde

  1. Para equilibrar o nível de açúcar no sangue: 1 colher de sopa de vinagre de maçã

Melhorar Sua Saúde vinagre

O vinagre de maçã serve para muitas coisas não apenas na casa, mas também para o seu corpo. Misture uma colher de sopa de vinagre em um copo com 350 ml de água e tome.

Fazendo isso, você estará consumindo uma quantidade grande de nutrientes ao mesmo tempo em que você esta matando a sua sede e se mantém hidratado. Com isso você manterá o nível de açúcar no sangue em um nível normal que vai Melhorar Sua Saúde.

 

  1. Para uma boa digestão: 1 colher de sopa de mel orgânico cru

  2. Melhorar Sua Saúde mel

Mel, natural o não processado em escala da indústria, possui quantidade grande de antioxidantes e importantes enzimas que contribuem para melhorar a saúde do corpo.

Muitas das qualidades do mel desaparecem quando entra no processo industrial. É o que ocorre com a maioria das marcas encontradas no comércio. O orgânico natural prove ao corpo milhares de diferentes enzimas digestivas que têm efeito importante no nosso corpo. Ao procurar por esse produto, tenha a certeza de que, no rótulo, conste que é “natural” e “orgânico”.
Ter a certeza de que o sistema digestivo está funcionando corretamente realmente contribui para a perda de peso, e as enzimas do velho e bom mel são de grande auxílio.

 

  1. Para diminuir o apetite: 1 colher de sopa de óleo de coco

Melhorar Sua Saúde oleo coco

O óleo de coco contem propriedades muito importante para a perda de peso e que vão Melhorar Sua Saúde. É curioso, porque ele tem um nível relativamente grande de gordura saturada, porém, não é do tipo ruim. Possui também muitas gorduras boas que o nosso organismo necessita. Esses ácidos graxos lhe deixarão satisfeito enquanto seu metabolismo trabalha e, fazendo você queimar gordura. Além disso, o óleo de coco tem varias utilidades incríveis que você pode descobrir clicando aqui.

  1. Para as tão necessárias vitaminas e antioxidantes: 1 colher de sopa de tomilho

Melhorar Sua Saúde tomilho

 

Quando estamos tentando ter uma vida saudável, é necessário encontrar substâncias que sejam, ao mesmo tempo, ricas em benefícios e não repugnantes ao nosso paladar.

O tomilho é perfeito, um tempero que você pode colocar nos alimentos e também beber como um chá. Tomilho combina muito bem com peito de frango ou de peru. Realçando o sabor dessas proteínas enquanto adiciona uma quantidade enorme de antioxidantes, e ainda faz com que perca peso. Ainda mais, o tomilho tem efeito diurético, fazendo o organismo eliminar os líquidos em excesso, junto com as toxinas. Como não gostar dele?

  1. Para ajudar a perder peso: 1 colher de sopa de gengibre

Melhorar Sua Saúde gengibre

O gengibre é uma especiaria que que atua especificamente na gordura, não só apenas contribui para a perda de peso.
Uma colher de chá ou de sopa nos alimentos dará os benefícios desejados. Podendo até mesmo ser adicionado a uma vitamina de frutas.
O gengibre trabalha de duas maneiras: primeiro, ele melhora o sistema digestivo, o que já é muito bom para a perda de peso. Segundo, ele acelera o metabolismo, tendo como consequência a queima de calorias por hora – levando à perder quilos.

  1. Para estimular o sistema imunológico: 1 colher de sopa de suco de limão

Melhorar Sua Saúde limão

 

Por ter propriedades adstringentes e limpadoras, contribui na perda de peso, fazendo você sentir-se bem e manter-se saudável.
Tome uma colher de sopa do suco de limão em uma xícara com água quente logo na manhã, em jejum, isso dará uma dose de vitamina C que o deixará energizado o dia inteiro.

O limão faz maravilhas para a saúde em geral estimulando o sistema imunológico deixando mais ativo. Também auxilia na perda de peso.

  1. Para uma dose dupla de antioxidantes: 1 colher de sopa de açafrão

Melhorar Sua Saúde açafrão

O açafrão é muito utilizado na culinária da índia, especialmente no curry. Muito conhecida pela sua cor amarela/alaranjada e com seu sabor característico, contém um componente chamado “curcumina”, que fornece vantagens incríveis para a saúde.
Uma colher de sopa de açafrão (ou, melhor ainda, de curcumina em pó) adicionara muitos antioxidantes ao seu sistema, queimará gordura, facilitara seu coração e fluxo do sangue, sendo também um grande agente anti-inflamatório e anti-infeccioso. Adicione-o a carnes magras para melhorar o sabor de maneira saudável.
Você pode saber mais sobre os incríveis poderes da curcumina clicando aqui.

  1. Para ômega-3 essencial: 1 colher de sopa de linhaça

Melhorar Sua Saúde linhaça

A linhaça não apenas faz com que você fique satisfeito até a próxima refeição, mas também contém fibras importantes para diminuir peso. Porém, a parte principal é a presença de grande quantidade de ácidos graxos ômega 3 contida na linhaça. Você ficará espantado com a melhora que o consumo de linhaça pode fazer no seu corpo.
O ômega 3 diminui a quantidade de gorduras perigosas no seu sangue, diminui a depressão (ou melhora o desempenho de antidepressivos), contem propriedades anti-inflamatórias, é ótimo para quem sofre de asma e ajuda a prevenir doenças degenerativas como demência e mal de Alzheimer.

 

  1. Para obter gorduras essenciais saudáveis: 1 colher de sopa de abacate amassado

Melhorar Sua Saúde abacate

 

O abacate é uma fruta gostosa e muito versátil. Quando colocada a uma vitamina no café da manhã, pode ser um muito saudável. Por ser uma fruta tenra, é fácil de ser amassada e com apenas uma colherada lhe dará uma ótima dose de fibras necessárias diariamente. O abacate contém gorduras saudáveis que auxiliam na queima de calorias mais rapidamente, contem muito potássio, que é ótimo quando se deseja perder peso.

One Comment

Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *